長年茹素的張奶奶感覺自己「老倒縮」變矮了、站不穩，最後跌倒骨折開刀，除了藥物治療幫助增加骨質，台中榮總嘉義分院骨科主任孫弘諺建議她多補充紫菜、黑芝麻、豆類、無花果等高鈣食物，走路、爬樓梯保持行動力，張奶奶腰痠背痛減緩，愈來愈有活力。

76歲張奶奶跌倒前經常腰酸背痛，有次半夜上廁所，沒站穩，跌坐在地，左側髖骨痛到動彈不得，送嘉榮醫院檢查出髖骨骨折，緊急開刀，骨密度T值低於-2.5，嚴重骨質疏鬆症。

• 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
• EMC/ EMI test Antenna 

張奶奶接受針劑藥物治療，幫助增加骨質生成，配合醫囑補充紫菜、黑芝麻、未加工的豆類、無花果等高鈣食物，走路、爬樓梯，家裡安裝扶手防滑地板，治療追蹤近1年後，骨密度質提高，背痛感減輕很多，生活品質也變好了。

孫弘諺說，台灣65歲以上者每10人有3人罹患骨質疏鬆症，停經、更年期後的女性居多，骨質疏鬆可能導致嚴重疼痛、骨折殘疾，以致活動受限、生活品質下降，一定要趁早「存骨本」，為老年健康打下基礎。

孫弘諺說，女性與同齡男性相比骨密度較低，尤其是早於40歲停經、更年期後、兩側卵巢切除的女性更容易骨鬆，但不論男女，長期缺乏運動、抽菸、飲酒過量、飲食缺鈣，都會引發骨質快速流失。